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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
春節大吃大喝，年後紛紛出現「減肥潮」，但減肥可能很輕鬆，且不用花錢；根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究，只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.，當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出，小口喝、多時段的飲水，能增加飽足感，減少對油糖食物的攝取慾望。
該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣，發現他們若每天多喝1~3杯白開水，除了攝取的熱量減少外，脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。
根據衛福部國健署統計，去年春節過後，有4成民眾變胖，體重平均增加1.7公斤，原因和飲食過於超量、油膩，含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，許多人認為含糖飲料可取代喝水，卻在不知不覺中攝取過多的糖；有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡，但也因利尿作用，反而更要注意補充白開水。
許惠玉說，喝水應採小口喝、分段喝的方式，疲勞時喝水能幫助身體放鬆，起床空腹喝水能幫助排便，飯前語音聊天喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。
她提醒，水喝太少，會降低新陳代謝，導致減重效果不彰，成人每日喝水量，應以體重乘上30c.c.來算，亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。
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中國時報【郭芝函╱竹市報導】
光復中學爆發納粹風波後，前校長程曉銘上周五率學務主任、變裝事件班級導師及學生共5人，拜會駐台北以色列經濟文化辦事處，針對變裝主題處理不當致歉。駐台北以色列經濟文化辦事處代表游亞旭親自接見，表示已諒解，期待往後雙方多進行教育交流。
光復中學252班導師和學生，為該事件處理不當，製作海報致贈給以色列辦事處，上頭圖像依駐台北以色列經濟文化辦事處的徽章為根，延伸出來的枝葉，則寫滿學生們對事件的反思，象徵該班學生希望獲教訓後，加以開枝散葉，讓台灣的學生和民眾，更能了解納粹屠殺悲劇，感受猶太人的深切之痛。
6日光復中學除致上萬分歉意，也邀請辦事處人員蒞校，對全校師生公開演講，游亞旭欣然同意，並贈予師生「猶太信仰之旅」一書，在封面底題字「期許藉由此書讓大眾記得大屠殺紀念日，並理解這場對猶太人，甚至全人類而言最可怕的悲劇。」
另外游亞旭還送給學生，介紹有關國際義人何鳳山的繪本書《勇者之光》，他說，若有更多像何鳳山這樣的人，這世界將更美震動棒好，希望藉此讓學生理解「勿漠視他人痛苦」。
前校長程曉銘職務原1月31日屆滿，為此次事件辭職負責，校方表示，董事會上周已決議，辭職9日生效，已函文教育部，仍待國教署同意，目前由教務主任黃敦煌代理。
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